Sokan törekednek arra, hogy fokozzák a teljesítményüket és kitolják az edzéssel töltött időt. A kreatin kapszula által ez a dolog könnyen megvalósítható. A pozitívumai közé sorolható, hogy csökkenti a fáradtságérzetet és jótékonyan hat a regenerációs folyamatokra.

Mivel több energiát képes termelni a sejtekben, ezért az izomtömeg növekedésében hatalmas szerepet játszik. A rendszeres szedésével nagyban hozzájárulhat a zsírmentes izomzat képződéséhez. A kreatin kapszula gyorsan és ami talán a legfontosabb, biztonságosan fejti ki a hatását.

A szedése 20-30 perccel étkezés előtt ajánlott. Szakértők szerint, minden adagot szőlőcukorral kell bevenni, mivel a megnövekedett inzulinreakció segít a hatóanyagot eljuttatni az izomsejtekhez. A beviteli mennyiséget úgy számolhatja ki, hogy a testsúlyának a tömegét elosztja hárommal.

A kapott számnak megfelelő grammnyi adagot kell naponta szedni. A kreatin kapszula kúraszerűen 6-8 hétig alkalmazható, aztán 4 hét pihenőt érdemes tartani. Egyébként a beszerzését az interneten keresztül is lebonyolíthatja.