A vitaminok, nyomelemek jótékony hatásait talán nem sokan ismerik. A különböző táplálék kiegészítők között is akadnak olyanok, amelyek nem jelentik az abszolút helyes utat, de ha odafigyelünk egy pár alapszabályra, akkor csak a jótékony hatásait fogjuk élvezni. Az általános étkezési szokásainkat kell kiegészíteni a megfelelő étrendkiegészítők segítségével. A minőségi étrendkiegészítő aminosavakból, gyógynövény kivonatból és különböző vitaminokból, ásványi anyagokból áll.
Tabletta, kapszula vagy por formájában is el lehet fogyasztani. Manapság már egyre népszerűbbé vállnak a folyékony étrendkiegészítők is. Ezeket könnyebben be tudjuk adni gyermekeink számára is. Rendszeresen szedve, az étrendkiegészítők lassítják az időskori szembetegedési folyamatokat, megelőzi és kezeli a csontritkulást, valamint koszorúér betegségek esetében is pozitív hatást fejtenek ki. Természetesen C-vitamint is tartalmaz, aminek a segítségével számtalan betegség kialakulását tudjuk megelőzni. Naponta elég egyet bevenni ahhoz, hogy a megfelelő hatást el tudjuk érni.