Sok esetben azért fullad kudarcba a fogyókúra, mert egyedül és megfelelő szaktudás nélkül fogunk bele. Míg az étrendünket többé-kevésbé magunk is helyesen megreformálhatjuk, addig az edzés az teljesen más kérdés. Hozzáértés nélkül nem ritka, hogy eredménytelenül végezzük a különböző edzőtermi gyakorlatokat, emelgetjük a súlyokat, szobabiciklizünk és futógépezünk, de mégsem az …