Az emberek zöme úgy véli, hogy az alakformálás és a testépítés egy nehéz folyamat, amit csak kevesen tudnak elérni. Azonban a lehetőség mindenki kezében ott van, a nagyobb probléma inkább az, van-e valakiben kellő kitartás és türelem. Akadnak olyanok is, akik amellett érvelnek, hogy nem sportemberek, nem szeretik a mozgást, …