Számos tünet jelezheti bizonyos anyagok hiányát a szervezetben. Ilyen a száraz bőr, illetve a hajvég töredezés és a hajhullás. Az étvágytalanság, a látási problémák és az ingerlékenység szintén gyakran megfigyelhető ebben az időszakban. Bizonyos esetekben a vitaminok hiánya súlyos betegségekhez vezethet, így az immunrendszer erősítése elsődleges feladattá válik.